Vuxenträning

Backintervaller:
Block 1 - 3x 8min (Vidingsjöbacken, brant)
Block 2 - 10-12x 40-60s (Humpenbacken, flack)


---
Om vuxenträningen ("medel"):
Träning för den som cyklat lite stig innan och som vill bättra på sin kondition/teknik (och därmed framfart på stigarna).

Eftersom det oftast är intervallträning kan alla, som har cyklat en del stig, delta efter sina förutsättningar och dagsform/-känsla.

Välkomna!